Retreat zelfcompassie
25-26 januari 2025
To love oneself is the beginning of a lifelong romance.
Oscar Wilde
Herken je dit?
Ben je vaak kritisch voor jezelf, terwijl je voor anderen altijd begripvol en mild bent? Stel je hoge eisen aan jezelf, en ben je hard voor jezelf als je er niet aan voldoet? Hoe zou het zijn als je wat vriendelijker voor jezelf zou zijn? Wat zou er veranderen, als je jezelf onvoorwaardelijk met zachtheid en begrip zou behandelen?
Wat kun je verwachten tijdens dit weekend?
Tijdens dit weekend van zelfcompassie gaan we in een ontspannen en veilige omgeving op ontdekking. Hoe hard ben je eigenlijk voor jezelf, en wat doet dat met je? Wat zou het betekenen als je vriendelijker en milder voor jezelf zou zijn? En hoe kun je dit oefenen in je dagelijks leven?
Je leert niet alleen wat zelfcompassie inhoudt, maar vooral hoe je dit in de praktijk kunt brengen. Natuurlijk zal ik je wat theorie meegeven, maar het draait vooral om het doen en ervaren. Je gaat aan de slag met oefeningen in groep, per twee en individueel. Wie mij een beetje kent, weet je dat ik er altijd graag een creatief element aan toevoeg, en we zullen ook op een rustige manier in beweging komen – geen zorgen, het is zonder zweten en hijgen. Wees voorbereid op een weekend waarin je geest in beweging komt!
Praktisch
Locatie: Bleyckhof, Ranst
Datum: Zaterdag 25 januari van 10:00 tot 20:00 (inclusief avondmaaltijd) en zondag 26 januari van 10:00 tot 17:00
Maximum 8 deelnemers
Inbegrepen:
Voedzame plantaardige maaltijden: twee keer lunch en één keer diner.
Koffie, thee en snacks tussendoor.
Als cadeautje een exemplaar van het boek Zelfcompassie van Kristin Neff.
Optioneel:
🧘 Wil je het volledige retreatgevoel ervaren? Blijf dan overnachten in een van de ruime kamers op het domein. Zo blijf je helemaal in de flow van het weekend en hoef je je geen zorgen te maken over de terugreis. De kamers hebben een gedeelde badkamer, handdoeken en beddengoed zijn inbegrepen. Na het avondeten is er geen programma meer voorzien. Je hebt alle vrijheid om je avond in te vullen zoals je wilt. Blijf napraten met anderen, zoek een rustig plekje met een goed boek, of geniet van wat me-time in de gezellige zithoek.
Kostprijs
Deelname aan het weekend: € 329
Als je inschrijft vóór 1 november 2024 krijg je een vroegboekkorting van € 50 én een persoonlijke coachingsessie* ter waarde van € 60 cadeau! Je betaalt dan slecht € 279 voor het weekend, het boek én de coachingsessie! 🥳
Overnachting (optioneel) inclusief ontbijt: € 99 per persoon op basis van een tweepersoonskamer of € 189 voor een kamer voor jou alleen, inclusief ontbijt. Je kunt een kamer delen met een bekende of ik kan je koppelen aan een andere deelnemer, als er nog iemand interesse heeft. De kamers zijn ruim en voorzien van twee aparte bedden.
Alle prijzen zijn inclusief BTW.
(*) Online coachingsessie van 45 minuten als opvolging van het weekend, in te plannen tijdens de 2 weken na het weekend.
Inschrijven
Ga je deelnemen? Wat een prachtig cadeau aan jezelf! Stuur me een mailtje op info@sofiebonte.be en ik bezorg je een betaalverzoek.
Meer informatie
Zorg voor comfortabele kleding waarin je je goed voelt, en lichte wandelschoenen voor een wandeling in de natuur. Neem ook een notitieboekje of pen en papier mee.
Er is gratis parkeergelegenheid bij de locatie.
De maaltijden tijdens het weekend zijn plantaardig. Heb je specifieke dieetwensen? Geef dit dan door bij je inschrijving, dan kijken we samen wat er mogelijk is.
Het aantal deelnemers is beperkt tot maximum 8 personen, zodat iedereen voldoende persoonlijke aandacht krijgt. Het minimum aantal deelnemers om het weekend te laten doorgaan is 4.
Heb je nog vragen? Contacteer met op info@sofiebonte.be.
Your workshop was already mindblowing so I am really curious about the weekend!
Judith
Sofie is an amazing trainer and coach! The topic of self-compassion is so important and resonates with so many people. Her ability to guide others through this journey is truly inspiring.
Floor